Mein erster Kurz-Triathlon

Meinen ersten Kurztriathlon (0.5km Schwimmen/20km Velo/5km Laufen) habe ich am 6. August 2006 in Nyon erlebt.

Für mich war es als aktiver Teilnehmer eine völlig neue Erfahrung. Am meisten gespannt war ich darauf, wie ich mich beim Schwimmen schlagen würde. Für mich als sehr mässigen Schwimmer, war es das erste Mal, dass ich wettkampfmässig um Bojen im offenen Gewässer schwimmen musste. Da dies für mich nun wirklich absolutes Neuland war, habe ich mich dafür entschieden, etwas abseits vom Getümmel zu schwimmen. Das ganze ging sich auch gar nicht schlecht an, doch je näher ich der ersten Boje kam, umso mehr Schwimmer bewegten sich um mich. Nun ja, da musst du durch, dachte ich mir. Leider vergass ich dann in der Hitze des Gefechts, die Schwimmtechnik konsequent durchzuziehen (wahrscheinlich auch deswegen, weil sich das Überholen von schlingernden Schwimmern als ein Ding der Unmöglichkeit herausstellte). Nach der letzten Boje verlor ich etwas die Richtung und habe so einige Meter mehr als die anderen Triathleten geschwommen. Ich frage mich immer noch, was sich die Leute auf dem Gummiboot gedacht haben, auf die ich anfänglich zu schwamm.. Sie werden sich wahrscheinlich langsam vom Lachkrampf erholen. Zumindest haben sie mir sehr nett zugewinkt..

Nachdem ich das Wasser verlassen konnte, galt es eine längere Strecke zur Wechselzone zurückzulegen. Dort angelangt, stand der Wechsel auf das Velo an. Vom Gefühl her war dieser auch ok. Erst später stellte ich fest, dass ich dort elf Ränge verloren habe..

Die Velostrecke verlief traumhaft. Mit der 16. Zeit bin ich sehr zufrieden. Danach kam der Wechsel auf die Laufstrecke. Auch diesmal habe ich dort wieder einige Ränge verloren.

Die Laufstrecke liess sich dann mehr schlecht als recht an. Ich musste etwas mehr als die Hälfte der Laufstrecke investieren, bevor ich endlich mit der gewohnten Pace laufen konnte. Danach fühlte ich mich aber so gut, dass mein erster Gedanke im Ziel war: "Schade, dass es nur 5km waren.."

Ich hatte keine Ahnung wo ich resultatmässig stehen würde und wäre mit einer Rangierung im ersten Teil der zweiten Ranglistenhälfte mehr als zufrieden gewesen. Wie war ich doch überrascht, dass meine Zeit von 1h 17min 45s zum 25. Rang von 117 (Kat. AK1) Gestarteten reichen würde.

Als Fazit kann ich sagen, dass es extrem Spass gemacht hat. An gewissen Punkte werde ich über den Winter arbeiten müssen. Aber ich freue mich auf die nächste Saison..

PS: Danke Gaby und Paul, dass ich bei euch übernachten durfte..

Mein zweiter Kurz-Triathlon

Mein zweiter Triathlon ging am 20. August 2006 in Genf über die Bühne. Wiederum konnte ich die Nacht zuvor im Wohnwagen von Gaby und Paul verbringen (vielen Dank). Leider hat es die halbe Nacht geregnet, so dass von Schlaf nicht unbedingt die Rede sein konnte. Ach ja, fast hätte ich es vergessen, Tagwache war um 03.30 Uhr.

Trotz dem frühen Aufstehen, wurde es ein wenig eng. Die Zeit für ein geregeltes Aufwärmen und Einschwimmen war ziemlich knapp. Dafür war aber keine Spur von Nervosität vorhanden, hatte ich mir doch vorgängig als Hauptziel das Sammeln von Wettkampferfahrung gesetzt.

Um 08.00 Uhr ging es mit der ersten Welle in den kalten Genfersee - und der war wirklich kalt! Heute wagte ich mich etwas ins Getümmel. Muss aber sagen, dass das noch etwas Gewöhnung fordert. Mit der Schwimmzeit bin ich eigentlich nicht unzufrieden. Besonders auf der zweiten Streckenhälfte lief es gut. Ich konnte zumindest die Richtung halten und ein paar Konkurrenten überholen. Ich denke ich darf das nächste Mal mit etwas mehr Selbstvertrauen an's Werk gehen.

Die Wechselzone ist immer noch mein Problemkind. Vorallem sollte ich das nächste Mal die Schuhe verkehrt herum hinstellen, wenn's nach Regen aussieht. Es ist ziemlich unangenehm in nasse Veloschuhe zu steigen. Aber wenigsten konnte ich mir so das Anziehen von Socken sparen..

Die Velostrecke verlief ziemlich gut. Mal abgesehen von kleinen Problemen mit der Pumpe auf der dritten Runde - warum nehme ich die überhaupt mit? Ausserdem habe ich auf nasser Strasse immer noch Skrupel an's Limit zu gehen. Ich glaube auch, dass die Wechselzeiten auf die erste und dritte Radrunde gerechnet wurden. Hatte ich doch das Gefühl, auf dem Rad auf allen drei Runden etwa gleich schnell zu sein. Vorallem die erste und zweite Runde verliefen sensationell. Auf der dritten Runde hat sich dann eine alte Verletzung im unteren Rückenbereich wieder bemerkbar gemacht, welche ich netterweise auch auf die Laufstrecke mitnehmen durfte. Ich ertrage das nasskalte Wetter einfach nicht mehr. Aber um das gleich richtig zu stellen, ich beklage mich in keinster Weise über meinen Körper, hat er mich doch heute einmal mehr nicht im Stich gelassen.

Erneut ging's in die Wechselzone (da blieben wieder ein paar Ränge liegen - oder Marco?). Umziehen für das Laufen war angesagt. Wieder in nasse Schuhe, brr.. und wiederum ziemlich Mühe auf den ersten zwei Kilometern. Dass die zweite Runde besser ging, zeigt eine Analyse der Rundenzeiten. Ich war einer der Wenigen, der die zweite Runde schneller zurücklegte als den ersten Umgang. Ich denke mit etwas Training kriege ich die Übergänge in den Griff. Da ich meine Grenzen immer noch nicht genau ausgelotet habe, wage ich es noch nicht, den Endspurt zu früh anzusetzen. So auch in Genf, wo ich meines Erachtens zu erholt im Ziel angekommen bin. Aber das ist etwas, das ich im nächsten Jahr in Angriff nehmen muss.

Der Zieleinlauf war cool, waren doch trotz der frühen Stunde einige Leute an der Strasse und denen war es egal wen sie anfeuerten..

Mit dem Erreichten bin ich zufrieden. Der 17. Rang von 97 Klassierten (AK 1) ist für mich mehr als ok (Overall Rang 41 von 244). Was mich aber wirklich überrascht, ist, dass ich den Rückstand auf den Sieger gegenüber von Nyon von 13min 25s auf 8min 49s senken konnte.

Wow, macht das Spass!

Mein dritter Kurz-Triathlon

Der dritte Triathlon fand am 27.08.2006 mit Uster in etwas näheren Gefilden statt. Im Gegensatz zu den Triathlons in der Westschweiz nahmen doch etliche Athleten weniger teil. Vielleicht hat dies auch mit dem misslichen Wetter einen Zusammenhang. Aber dazu später.

Als ich am Morgen um 03.45 Uhr Tagwache hatte, überkam mich ein mulmiges Gefühl. Mein Rücken hatte sich noch nicht ganz vom schlechten Wetter in Genf erholt und schmerzte. "Ob das wohl gut geht?", war mein erster Gedanke. Nun ja, no pain no gain, da musst du durch und so ging's nach Uster.

Das Schwimmen fand im Greifensee statt. Dieser war zwar mit 20 Grad Celsius ziemlich warm, dafür ist er von der Sicht her eine Pfütze (sorry, aber ein treffenderes Wort ist mir nicht eingefallen). Für mich ging die Schwimmstrecke zum ersten Mal über 750m statt 500m. Im Nachhinein kein grosser Unterschied. Ich denke, ich habe durch die längere Distanz sogar eine etwas bessere Rangierung (10. Rang) erkämpfen können. Abgesehen von den "Hahnenkämpfen" auf den ersten 100m hatte ich auch immer ein gutes Gefühl.

Der Wechsel auf's Velo war wieder einmal von meiner bekannten Schwäche in der Wechselzone gezeichnet. Und dann begann es wie aus Kübeln zu regnen! Mann (oder Frau), wann bin ich zum letzten Mal so nass geworden? Ich bin mir nicht ganz sicher, aber ich glaube, dass ich auf der Schwimmstrecke nicht mehr Wasser abbekommen habe. Zumindest hatte ich von den Erfahrungen von Genf gelernt und die Schuhe so hingestellt, dass ich zumindest diese in trockenem Zustand anziehen konnte. Nur brachte das nicht allzu viel, weil die Veloschuhe schon nach 100m total nass waren. Ach, wie ich es hasse mit nassen und kalten Füssen unterwegs zu sein. Wie auch immer, auf der Velostrecke lief's nicht allzu schlecht. Und dies obwohl mir eigentlich coupiertere Strecken bedeutend besser liegen. Mit der 11. Abschnittszeit kann ich zufrieden sein.

Oops, schon stand wieder ein Wechsel an und wieder eine mässige Zeit. Danach ging's ab auf die Laufstrecke. Wie üblich hatte ich Probleme auf den ersten beiden Kilometern, danach verlief es aber traumhaft (obwohl ich an der Messgenauigkeit der Leute von Uster doch sehr stark zweifle!).

Der 9. Rang von 71 Klassierten (AK 1) hat mich gefreut. Mein zweites Ziel, weniger als 10 Minuten auf den Sieger zu verlieren (ich habe mir hier etwas mehr Zeit gegeben, weil die Schwimmstrecke länger war), habe ich mit 9m 22s ebenfalls erreicht.

Fazit: Hat Spass gemacht, solches Wetter müsste aber nicht sein. Arbeit in der Wechselzone bedarf weiterhin einer Verbesserung und der Übergang Velo/Laufen muss verbessert werden. Und eine faire Wechselzone wäre auch nicht schlecht..

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Damit ist die Triathlon-Saison 2006 für mich abgeschlossen. Ich freue mich aber schon auf's nächste Jahr und wer weiss, vielleicht gibt's dann eine Premiere über die olympische Distanz..

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